Conseillère en santé préventive et nutrition holistique
Certifiée et formée en alimentations végétales (véganes, végétariens, ou fléxitariens)
MA VISION
Il n’est plus possible aujourd’hui de séparer la santé du corps de celles de la nature et de notre environnement car elles sont étroitement liées. Nous sommes dans un eco-système où tout est en relation : La santé du sol, la santé des plantes, la santé des animaux, notre santé physique, notre santé mentale, nos interactions sociales et culturelles…
La nutrition ce n’est pas qu’une compilation d’aliments. Il faut savoir de quoi se nourrir – et non pas uniquement sur le plan alimentaire – comment se nourrir, et quelles sont les résultantes sociales et écologiques de cette nourriture.
C’est cela avoir une vision holistique de la nutrition : comprendre qu’il faut regarder au-delà de l’humain et prendre en compte tout ce qui l’entoure.
CONSULTATIONS ET COACHINGS
À distance – (Visio ou téléphone)
Pas besoin de se déplacer !
Pour prendre rendez-vous, il suffit d’écrire un mail à l’adresse : yelenajurdith@gmail.com pour que je vous fasse parvenir les créneaux disponibles et répondre au mieux à vos attentes.
« On ne peut pas tout guérir avec la nutrition, mais on ne peut pas guérir sans la nutrition ».
Mes spécialisations
Nutrition santé préventivE
Je vous apprends à optimiser votre alimentation afin qu’elle soit la plus adaptée possible pour préserver ou retrouver votre santé physique et mentale.
Cette approche préventive et holistique offre de nombreux résultats sur divers troubles et pathologies tels que : troubles digestifs / déséquilibres hormonaux et cutanés, troubles féminins, fatigue, stress chronique et troubles anxieux, diabète de type 2, surpoids, obésité, hypertension…
TROUBLES PSYCHIQUES
J’accompagne les individus souffrant de troubles nerveux ou chroniques.
Mon soutien est personnalisé, régulier, mais non intrusif, en tenant compte des besoins spécifiques de chacun·e.
Ayant moi-même vécu divers troubles mentaux, mon approche se veut la plus respectueuse et bienveillante possible, et centrée sur la prise en compte de chaque parcours.
ALIMENTATIONS Végétales
Je propose des suivis dédiés aux personnes ayant une alimentation végétalienne, végétarienne, flexitarienne ou qui souhaitent réduire leur consommation de viandes et produits animaux.
En mettant l’accent sur l’élaboration d’une nutrition optimale, adaptée et sans risques de carences, mes consultations vous aident à préserver votre santé.
Approche integrative
Pour des résultats durables, je travaille sur les principes de la santé holistique et fonctionnelle. Celle-ci repose sur un cercle vertueux incluant différentes sphères de l’individu :
• alimentation
• repos, sommeil et détente
• activité physique
• relations sociales et communauté
• loisirs épanouissants
• équilibre émotionnel et objectifs de vie
témoignage
« Suivie par Yelena depuis un mois et extrêmement satisfaite des résultats ! J’apprends tellement de choses, moi qui croyais manger sainement, il y a en fait beaucoup d’ajustement à faire..
Faites lui confiance ! Je recommande. Merci pour tes précieux conseils »
Amélie Valla
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REPRENDS LE POUVOIR SUR
TA SANTÉ !
La santé et le bien-être passent par des choix éclairés. Adopte une alimentation en harmonie avec tes besoins et ton environnement, pour retrouver vitalité, sérénité et un équilibre durable.
